|
 Introduktionskurs riktar sig till dig som aldrig praktiserat Ashtanga Vinyasa Yoga enligt Sri K Pattabhi Jois tradition.
Vi introducerar ujjayi andningen, den andningsteknik som används i Ashtanga Vinyasayogan. Steg för steg bygger vi tillsammans upp din egen individuella träning. Du övar utifrån din egen förmåga och jag utgår ifrån dig när jag vägleder dig in i Ashtanga Vinyasa Yogan. Du bidrar genom att försöka memorera de olika stegen mellan tillfällena, där du lär dig de grundläggande, stående rörelserna succesivt. Dessutom introduceras några av de avslutande positionerna. Vi strävar efter att hitta och bli medvetna om de olika kroppslåsen.
Passet avslutas alltid med en avspänning.
Vi har olika förutsättningar och erfarenheter när vi introduceras i Ashtanga Vinyasa yogan. Därför är ingen kurs den andra lik, utan anpassas individuellt.
De första tillfällena är ca 1 h för att utökas till 1,5 h, vartefter du lär dig mer.
Vid flera tillfällen pågår kursen i den ordinarie Mysore-klassen. Det ger dig möjligheten till en naturlig övergång till den ordinarie klassen. Det är en härlig sak med yogan, oavsett erfarenhet kan vi träna sida vid sida.
Efter avslutad kurs fortsätter du i Mysore klass där du får individuellt stöd och hjälp. Du får erbjudande att köpa terminskort för återstående delen av terminen.
Just nu har vi ingen kurs planerad. Skicka ett mail till
Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen
om du är intresserad!
Hitta hit
Vår lokal ligger på Västgötegatan 10, Västerås.
|
