|
Varför håller man på med Ashtanga Yoga? Oftast börjar det som en fysisk tränigsform, men vartefter blir den mentala upplevelsen större... Här kan du läsa om vad några som regelbundet kommer till Yoga Västerås upplever.
"Jag har testa lite olika yogaformer tidigare o blev nyfiken när jag hörde talas om den här. Yogan tilltalar mig, för att den innehåller ”allt”; jag får träna balans, smidighet och styrka. Att andas, o samtidigt hålla bandas (kroppslås) genom alla övningar – ger mig kontroll över min kropp, en skön känsla!
 Tiden var en viktig del också – att jag kan utöva yoga på morgonen, tidigt, 06.15! Det underlättar för en företagare som mig, som är i farten och där kvällarna ofta är uppbokade av allehanda aktiviteter. Morgonträning – inga ursäkter! En perfekt start på dagen!
Jag är ju en nybörjare i sammanhanget men kan redan se framsteg. ”Smidig som ett kassaskåp” har gällt för mig tidigare men nu börjar det hända saker! Känner att jag för varje gång kommer längre o djupare i rörelserna o det känns både hoppfullt o gott! Att en ”gamling” som jag kan bli smidigare.... Jag har utövat den här yogan i drygt 2 månader. Och det lär bli många till! "
Gittan Persson, 50 år och egen företagare i reklambranschen
"Ashtanga Vinyasa yoga är en bra träningsform där jag får träna både den djupa och ytliga muskulaturen i kroppen och även jobba med min egen kroppsstyrka.
Yogan hjälper mig att slappna av när jag känner mig stressad och mjukar upp muskelspänningar i kroppen. Min kropp har blivit mjukare och muskelstyrkan ökar. Sömnen har blivit bättre och det är lättare att vakna upp på morgonen. Får mera energi och blir piggare, framför allt nu när jag gör yogan på morgonen.
Lokalen ger ett mysigt intryck vilket är viktigt för mig. Jag valde Yoga Västerås då jag fick ett bra intryck av hemsidan och började januari 2010. Det var bra att det började med introduktionspass."
Helena Söderqvist, Naprapat, 32år
 "Det var slumpen eller kan man säga turen som gjorde att jag började med just Ashtanga yoga. Jag blev inspirerad av min son, som sen tidigare håller på med Yoga, och jag visste egentligen ingenting om olika yogavarianter. Jag sökte på yoga, Västerås på Google hösten 2009 och hamnade hos Yoga Västerås.
Jag har alltid tyckt om fysisk aktivitet och Ashtanga är en fysisk variant av yoga, som passar mig. Andningen är en viktig del av utövandet och jag tror att det är det som påverkat mig mest hittills. Min erfarenhet är att Ashtanga yoga är bra även för äldre personer då träningen motverkar stelhet och ökar rölrligheten och jag tycker det är synd att inte fler äldre provar på denna träningsform."
Boine Irebo, pensionär, 66 år
Lokalen ligger i Schackhuset, Floragatan 13 Västerås, ingång på södra gaveln. Vi finns där i samband med klasserna.
|
