|
Hittills har Ashtangayogan gett mig en starkare och smidigare kropp samt ett renare och starkare sinne. Från att tidigare ha vaknat med fysisk värk varje dag, är det nu ytterst sällan som jag har ont i kroppen. Yogan har även påverkat mig mentalt. Den har visat vägen till ett ökat tålamod, jag lever idag mer i nuet och har lärt mig att uppskatta min kropp mer som den är. Jag reagerar dessutom mindre negativt på stress och oro runt om kring mig. Yoga är ett verktyg som gör det lättare att acceptera livet som det är och vara mer tillfreds både fysiskt och psykiskt. Vi på Yoga Västerås och jag som Yogainstruktör hoppas få visa dig vägen dit.
En underbar ingrediens i Yogan är att man aldrig blir fullärd eller klar. Jag fortsätter min utveckling både fysiskt och mentalt. Genom att träffa både gamla och nya elever samt andra lärare, vidareutbildar jag mig och lär mig ständigt någonting nytt. Jag hoppas att jag på detta sätt blir en mer lyhörd och inkännande Yogainstruktör. Att jag får möjlighet att se det unika i varje Yogautövare som kommer till mig och kan vara där för just den personen.
Historik
En vän rekommenderade mig att börja med Yoga, för att bli kvitt mina ryggproblem. Jag började då med en form av Hatha Yoga (2001) som innehöll en lättare fysisk yoga, andningsövningar samt meditation. För mig var det en bra introduktion i Yogans värld, men jag upplevde att det var den mer fysiska Yogan som tilltalade mig mest.
När jag kom i kontakt med Ashtanga Yogan kände jag direkt att det här är min Yoga. Svårigheten var att hitta Ashtanga Yoga i Västerås. Jag gick en kurs för Malin Berghagen, "Mjuk Yoga", en Ashtanga inspirerad Hatha yoga. Det föll sig så att jag assisterade henne på en klass och därefter uppmanade hon mig till att ta steget till att bli Yogainstruktör. Jag fortsatte mitt sökande efter olika lärare. Under resans gång har jag har tränat för Lotta Bertilsson, Maria Boox, Lisa Lalér samt Petri Räisänen i Stockholm.
Hösten 2006 reste jag till Helsingfors för att yoga en vecka under ledning av min guru Sri K. Pattabhi Jois, hans dotter Saraswati och dotterson Sharat. Strax därefter började jag som instruktör en gång i veckan.
Foto: Iris Tiitto
April 2008 startade Yoga Västerås sin verksamhet och i mars 2009 kunde jag för första gången bjuda in en gästlärare till Yoga Västerås: Hilda Norberg.
Våren 2007 deltog jag i en 2 veckors fördjupningskurs för Ron Reid och Marla Meenakshi.
Hösten 2007 tillbringade jag en månad i Indien, där jag tränade i Sri K. Pattabhi Jois shala i Gokulam, Mysore.
Under 2008 deltog jag i Atmayjotis fördjupning/lärarutbildning med Viveka Blom-Nygren och Johanna Ljunggren Engwall.
I maj 2009 avslutade jag min lärarutbildning under Alexander Medin som ger Yoga Alliance 200 h RYT certificate.
Augusti 2009 deltog jag i en veckas workshop med Sharat i Köpenhamn.
|
